Gdzie szukać witamin? A – marchew, owoce cytrusowe, masło, ser, jajka D – mleko, jajka, wątroba dorsza, tłuste ryby Ε – kukurydza, słonecznik, oliwa z oliwek; groszek Κ – zielone warzywa liściaste, szpinak, brukselka, biała kapusta i kalafior, pełnoziarniste zboża Β1 – wieprzowina, owies, orzechy (orzechy laskowe) Β2 – otręby pszenne, soja, brokuły, wątroba, żółtko […]
Wiciokrzew to magiczna jagoda, która promuje zdrowie.
Wiciokrzew to magiczna jagoda, która promuje zdrowie. Zwiększa wydzielanie żołądkowe. Ma doskonałe działanie ściągające, żółciopędne, moczopędne, tonizujące i przeczyszczające. Poprawia apetyt. Wzmacnia naczynia włosowate i normalizuje ciśnienie krwi. Ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Ma złożony wpływ na żołądek, nerki i wątrobę. Ma silne działanie przeciwutleniające. Jest stosowany jako produkt multiwitaminowy. Ma działanie antybakteryjne. Przydatne […]
Migdały pomagają zasnąć
Migdały pomagają zasnąć Po pierwsze, jest to przyjemna przekąska przed snem – obfita, smaczna i nie obciąża żołądka. Po drugie, migdały są bogate w melatoninę, hormon snu. Po trzecie, spożywanie tego orzecha obniża poziom innego hormonu – kortyzolu, który jest winowajcą stresu. Pozytywny wpływ na jakość nocnego odpoczynku jest oczywisty, a przy okazji został potwierdzony […]